超养胃的山药枸杞小米粥

作者： 念念的小灶

秋冬养生秘籍，入秋后，饮食尽量多喝粥类和汤类，比如今天要做的养胃小米粥，加点山药和枸杞。

用料

• 小米 50克
• 山药 1根
• 枸杞 30粒
• 水 750克

超养胃的山药枸杞小米粥的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材。

步骤 2

小米淘洗净，山药去皮切块，枸杞洗净，!

步骤 3

汤锅中加水烧开，下小米大火煮开后继续中小火煮15分钟。

步骤 4

放入山药块，继续煮10分钟，出锅前加枸杞搅匀。

步骤 5

这时候就看得出小米粥很浓稠啦～大人喝可以配电红糖，孩子嘛，就不要加糖了。

超养胃的山药枸杞小米粥的小贴士

熬粥秘诀:小米一定要水开之后再下锅！大火煮开！这样煮出来的粥比较浓稠。 2、可以根据自己喜好再配点红枣啊桂圆什么的。我这次用的金龙🐟的桃花小米，香味十足，没有多添加东西，喜欢原有的味道哦～

菜谱创建时间：2019-10-29 17:57:40