哺乳期 快手 番茄牛肉金针菇汤

作者： 茯白如藕苓

如果你是哺乳期妈妈，你是自己在家带孩子的妈妈，那你可以试试，很快做好，有营养，没有太高热量，最重要的是有助于下奶

用料

• 肥牛 克
• 金针菇 把
• 西红柿 个
• 盐 克
• 蚝油
• 葱
• 姜
• 香叶
• 料酒
• 玉米粒

哺乳期 快手 番茄牛肉金针菇汤的做法步骤

步骤 1

葱姜切丝，西红柿切小块，金针菇对半切，牛肉片用水泡一下去掉血水

步骤 2

锅热加油，少放一点油，放入葱姜香叶炒香，加入西红柿翻炒，可以盖盖加速焖熟

步骤 3

再加入金针菇和玉米粒翻炒，再加水，煮开锅后加入已经过了水的牛肉片，盖盖煮5分钟，让牛肉也煮熟，加盐，加点蚝油，就可以出锅了，不喜欢蚝油也可以不加

步骤 4

出锅

哺乳期 快手 番茄牛肉金针菇汤的小贴士

我用的牛肉片，一定要过水几次，去掉血水，不然下锅之后会有很多浮末。不要加太多油，牛肉片就有一些油；加玉米粒就可以代替主食；如果喜欢西红柿味道浓的，可以多家西红柿或者加些番茄酱。这个汤很容易做，20分钟左右就可以吃到嘴，对于自己带孩子的哺乳期妈妈来说容易做还有营养，如果馋火锅或者麻辣烫之类的，可以加几样蔬菜，沾点芝麻酱吃

菜谱创建时间：2019-10-24 12:56:01