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香煎三文鱼排的做法
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香煎三文鱼排

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作者: MarchLiu
MarchLiu

香煎三文鱼排的用料

香煎三文鱼排的做法步骤

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步骤 1

鱼排分大块,两面抹盐、黑胡椒粉、综合香料粉,橄榄油,腌20分钟。

步骤 2

平底锅烧热,加一点橄榄油润锅

步骤 3

放入鱼排,盖上锅盖,控制在中小火,五分钟。至鱼肉开始变色。

步骤 4

翻个面,再煎三分钟。

步骤 5

出锅装盘,配上沙拉。

香煎三文鱼排的小贴士

这是一款零难度的健康食品,可以根据自已的炊具情况调整时间,煎熟一些也无妨,只要调料合宜,一样美味。 可以每面先大火煎30秒,风味更佳。

菜谱创建时间:2012-04-24 13:08:36
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