减脂懒人福音3.0 _微波炉藜麦豆腐花糖水盅

作者： wheruflora

继续致力于五分钟微波炉系列哈

用料

• 藜麦 适量
• 水 适量克
• 杏仁豆腐花 1盒

减脂懒人福音3.0 _微波炉藜麦豆腐花糖水盅的做法步骤

步骤 1

藜麦加水提前一天晚上泡上（怕微波炉转不熟

步骤 2

放隔夜藜麦进微波炉转七分袖

步骤 3

加豆腐花一起转3分钟

步骤 4

可以吃啦！！饱腹感加吃糖水的满足 开心！

减脂懒人福音3.0 _微波炉藜麦豆腐花糖水盅的小贴士

藜麦进微波炉时候进来用大些的盒子 水和米的比例大约1.5:1就可以啦

菜谱创建时间：2019-10-24 07:49:14