红薯山药南瓜豆浆

作者： 海边出生的小糯米

用料

• 南瓜 30克
• 山药 10克
• 红薯 20克
• 黄豆 5克
• 黑豆 5克
• 红豆 5克
• 花生 5克

红薯山药南瓜豆浆的做法步骤

步骤 1

南瓜 山药 红薯 各切五六片就够 ，因为我是两人份量哈❤

步骤 2

红豆 黄豆 黑豆 花生 抓一小把就够，所有食材放破壁机，熟了可以加冰糖，因为冰糖功效性比白砂糖要多，也可以不加

红薯山药南瓜豆浆的小贴士

红薯 南瓜 山药 这三种既是粗粮也是主食，属于干净的主食，减脂人可以吃 有助排便‼ 这款豆浆营养很全面也很容易消化啊😋 补脾养胃 补中益气 化痰排脓😋😋

菜谱创建时间：2019-10-24 00:23:03