享瘦*全素有机燕麦饼*

作者： 群山间简单生活空间

不管是当早餐 还是一岁以上宝宝👶一百岁以下成人👴的零食 这款全素的燕麦饼干都非常适合哦！ 富含高纤维和优质蛋白质 在提供饱腹感的同时轻松享瘦 低糖低油对三高人群也十分友好 不添加任何人工合成原料： 如精制白糖白面粉👈 做法也是简单到懒人也可以轻松搞定😆 味道松脆可口 配上一杯黑咖啡或天然花草茶 美好的下午茶开始啦😋

用料

• 西藏血燕麦片100 克
• 有机黑小麦全麦粉60 克
• 有机龙舌兰糖浆30 克
• 椰蓉30 克
• 有机椰子油40 克
• 水40 克
• 盐 少许

享瘦*全素有机燕麦饼*的做法步骤

步骤 1

先准备好所有原材料并称好重量

步骤 2

燕麦、面粉、油和糖的选择是这款饼干是否健康美味的关键，请大家参考上图包装👆不喜欢椰子味道的朋友可以不加椰蓉并用葡萄籽油或橄榄油代替椰子油。

步骤 3

把除了油和水以外的材料都混在一起

步骤 4

加上油和水，达到黏而不散的状态。请根据燕麦吸水情况调整油和水的比例。

步骤 5

取大概30g用手用力揉搓使之粘黏一起，在掌心搓成圆，放在烤盘里，再压成饼状，喜欢松脆的可以压薄点，喜欢外焦内软的可以做厚点。

步骤 6

最后烤箱预热170度后根据厚度烤15到20分钟即可享用👏👏👏烤的时候全家都被浓郁的香味深深吸引，出炉后马上被瓜分完毕✌️✌️✌️

享瘦*全素有机燕麦饼*的小贴士

有机健康天然的食材选择很重要哦！

菜谱创建时间：2019-10-22 21:01:47