减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋

作者： Vitamix破壁机食谱

减脂期也想满足一下味蕾的盆友们看过来，好吃不胖的食谱

用料

• latitude 28西冷牛排 1块
• 鸡蛋 2只
• 番茄 1个
• 盐 少许
• 黑胡椒 少许

减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋的做法步骤

步骤 1

解冻西冷，切除外圈的肥油 抹上少许橄榄油、盐和黑胡椒

步骤 2

小火热锅，不用抹油了 先把切除的肥油部分放进国内煎 再放剩下的瘦肉部分 煎至如图即可

步骤 3

准备番茄炒蛋 还是以少油为宗旨 先放蛋再放番茄 步骤省略，直接上图

减脂餐——煎牛排+少油版番茄炒蛋的小贴士

反正尽量就是少油少盐就好啦！

菜谱创建时间：2019-10-22 16:47:40