乌发补肾汤

作者： 阳光里的小花

用料

• 黑豆 10克
• 黑米 10克
• 黑芝麻 10克
• 桑椹干 8粒
• 核桃 1个
• 枸杞 10粒

乌发补肾汤的做法步骤

步骤 1

将黑米、黑豆、桑椹干、核桃仁、枸杞大约等份装量杯至9成满，余下的空间给黑芝麻；

步骤 2

洗净；

步骤 3

入豆浆机，加入估计可填满量杯余量的黑芝麻，加凉水至600ml刻度线；

步骤 4

启动“米糊浓汤”功能；“五谷豆浆”功能也行，其实我没明白这两个有什么不同😂

步骤 5

大约18分钟后完美出品2碗养发补肾汤😊

乌发补肾汤的小贴士

1.我不加糖，就喝原味的；希望有点甜味的可以自行加糖； 2.怕口感有点粗的人可以过滤一下；我觉得都是好东西，就懒得过滤了；不过有空闲的时候也偶尔会过滤一下，那样口感确实更加细腻； 3.核桃仁我是用带壳的核桃剥出来的，会更新鲜些； 4.黑芝麻很不好洗，每次都有一小半都随着水流“流”走了；直到有个朋友跟我说：黑芝麻是干净的，不用洗，这样就把我给解放出来了。

菜谱创建时间：2019-10-18 21:00:39