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炖鲅鱼的做法

炖鲅鱼

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山东大嫚的烟火气
鲅鱼肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,含丰富蛋白质、多不饱和脂肪酸维生素A、矿物质,主要是钙质等营养元素。鲅鱼有补气平喘止咳作用,长期食用对体弱咳喘有一定疗效。鲅鱼还具有提神健脑和防衰老等食疗功效,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等病症有一定辅助作用。

用料

炖鲅鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将新鲜的鲅鱼(我用的小鲅鱼)洗净,身上划几道,放点料酒,少许盐,味极鲜,喂一下入味

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所有的食材

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先把辣椒煸炒一下,再放入其他的炒一下,炒出蒜香味

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放入鲅鱼两年稍微煎一下,加点白酒,白糖,我做鱼喜欢加点白酒好吃,加入水锅里炖

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小鲅鱼好炖,20分左右就好了,盛出来加点香菜

菜谱创建时间:2019-10-18 12:45:35
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