快来快来种草减肥黑暗料理~

作者： 青与梅竹与马

想减肥又管不住嘴，晚餐尽量不要暴饮暴食，安利一款吃得饱又可以减肥的甜品，自创的，快来种草，我已经i了i了~

用料

• 红肉火龙果 一个
• 纯牛奶 130ml
• 蜂糖 2-3勺

快来快来种草减肥黑暗料理~的做法步骤

步骤 1

所需的材料先备齐

步骤 2

(1) 碗里加入三勺蜂糖

步骤 3

(2) 火龙果切小块加入碗里，搅拌均匀让火龙果肉充分吸收蜂糖

步骤 4

(3) 最后加入牛奶，搅拌均匀就可以啦~

步骤 5

颜色看起来像黑暗料理，但真的是很仙女的一款甜品呀！

快来快来种草减肥黑暗料理~的小贴士

上述材料是一个人的份量，如果是两个人的话那火龙果要两个，牛奶刚好一瓶就可以做两份，或者火龙果切小小块的也可以，材料自己看着来添加 不喜欢太甜的蜂糖可减少一勺，口味自己喜欢就好 这款甜品是冰冻的，牛奶火龙果和蜂糖都是在冰箱里拿出来的，没有加冰块，如果不喜欢喝冰冻的那牛奶可加热再加入火龙果中即可，不过我估计不好喝，嘻嘻

菜谱创建时间：2019-10-17 19:14:07