减脂美味香煎三文鱼配芦笋

作者： 贝壳壳sunny

我用的新鲜三文鱼，要是冻三文鱼可以加点柠檬汁去腥

用料

• 三文鱼 1块
• 芦笋 9根
• 黄油 一茶匙
• 黑胡椒
• 柠檬 觉得腥可以加点

减脂美味香煎三文鱼配芦笋的做法步骤

步骤 1

放一勺黄油放入三文鱼，芦笋，1分钟后加入鲜磨胡椒粉，2分钟后翻面继续，再2分钟以后关火（嫌腥的可以加一点）

步骤 2

用吸油纸将黄油的油吸干，就可以吃了

菜谱创建时间：2019-10-17 19:08:26