三文鱼芒果牛油果饭

作者： LovingRainie

记录一下我爱吃的几道减脂餐（方子来自clau爱吃早餐）

用料

• 牛油果 四分之一个
• 芒果 八分之一个
• 三文鱼刺身 150g
• 紫米糙米饭 90克（熟重）
• 柠檬 半个
• 白醋 1勺
• 生抽 1勺
• 香油 半勺
• 辣椒粉 一丢丢
• 小香葱 1⃣️根

三文鱼芒果牛油果饭的做法步骤

步骤 1

1、把三文鱼腩切小丁 所有调味料混在一起 放冰箱腌制10分钟以上

步骤 2

2、腌好的三文鱼放3g橄榄油煎熟一下（原方是生吃）

步骤 3

3、蒸好紫米糙米饭 放上三文鱼 牛油果 芒果就好啦。超级快手。还可以加片海苔 。中午再配个烫生菜一起。这道菜每周要吃一次。

菜谱创建时间：2019-10-17 14:36:17