健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋

作者： 厨小花的减脂餐

🍤炒鸡蛋的方法和搭配有很多种，我们都可以去尝试，去发现不一样的味道。 番茄炒蛋、秋葵炒蛋、虾仁炒蛋，芦笋炒蛋，韭菜炒蛋，胡萝卜炒蛋，黄瓜炒蛋，随心搭配，总有你的菜。 🍤今日推荐——虾仁青豆炒蛋 鲜味很足，鸡蛋很嫩，营养美味，热量不高，很好吃哦😋 ✅【 公主号：厨小花 】，上百道减脂餐做法和饮食小常识等你来！ 我的观点：别把减肥当回事，把怎样吃当回事，那减肥就不算事儿了！

用料

• 虾仁 8个
• 青豆 30克
• 鸡蛋 2个
• 盐 1.5克
• 蚝油 8克
• 生抽 5克
• 料酒 5克

健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋的做法步骤

步骤 1

青豆一小碗，热水焯一下断生

步骤 2

鲜虾或者虾仁放生抽、料酒腌制一会

步骤 3

鸡蛋打散，锅中少许油，炒成块马上出锅，再少许油，姜蒜爆香

步骤 4

放虾仁炒一下

步骤 5

放豌豆，

步骤 6

倒入鸡蛋，放盐和蚝油，出锅

步骤 7

鲜味十足，鸡蛋嫩滑呀！

健康低脂家常菜—虾仁青豆炒蛋的小贴士

如果想要鸡蛋更嫩一些，蛋液中加少许牛奶或者水淀粉哦！ 少油少盐少糖是我的饮食宗旨。

菜谱创建时间：2019-10-17 12:13:31