【减脂餐可以很好吃】自己的日常减脂餐分享

作者： 小小太阳咿呀咦

3月份开始健身，没有刻意注意饮食，纯粹要自己少吃一点，从7月底开始自己做减脂餐，配合运动，很健康的瘦了7斤，早上起来还有明显的马甲线，所有人都说我整个身子变薄了～～ 下次我把一个个的菜谱分享给有需要的小伙伴

用料

• 鸡胸肉 块
• 蔬菜 干
• 鸡蛋 个

【减脂餐可以很好吃】自己的日常减脂餐分享的做法步骤

步骤 1

午餐：杂粮饭+秋葵鸡胸肉+凉拌木耳 晚餐：杂粮饭+番茄海鲜菇巴沙鱼+清炒娃娃菜

步骤 2

杂粮饭+荷兰豆炒虾仁+凉拌紫甘蓝

步骤 3

杂粮饭+胡萝卜土豆炖牛肉

步骤 4

意面+煎鸡胸肉+水煮蛋

步骤 5

时蔬意面+鸡胸肉+菠菜

步骤 6

时蔬排骨蒸饭

菜谱创建时间：2019-10-16 23:59:57