红枣芝麻花生酱－－宝宝辅食食谱

作者： 下厨房用户_0cjx

个人微信号：fushi1025 我是一个两个小宝宝的老妈子，因上班，在大宝的辅食忙稀里糊涂养这么大，导致大宝偏食，所以在二宝的辅食上认真对待，所以我把平时给宝宝做过的辅食整理出来，收录在我的微信公众号“笨笨团子的宝宝食谱”，分享一点自己的经验，让宝妈们少走点弯路，也记录两宝宝的食谱，等宝宝长大了，会骄傲的说：“瞧我妈妈多棒”。如果大家想不出给宝宝吃啥的时候，就加我微信，来转转吧，说不定灵感就来了！我们一起陪着宝宝长大

用料

• 黑芝麻
• 核桃
• 花生
• 核桃油

红枣芝麻花生酱－－宝宝辅食食谱的做法步骤

步骤 1

黑芝麻：60克 核桃：60克 花生：100克 核桃油（可用其它宝宝食用油替代）：20克（灵活调整） 参考月龄：12个月以上

步骤 2

将花生米清洗后用厨房纸吸干，或者提前清洗后晾干，倒入平底锅炒香 ＊1､花生容易炒糊，所以要小火并一直翻炒哦 2､也可以用烤箱烘干，大概150度烤15分钟左右，中间要拿出来翻动下（具体温度与时间按自家烤箱脾气来定）

步骤 3

同样将桃桃仁炒至酥香微黄的状态 ＊这里也可以跟花生一起放平底锅炒哦

步骤 4

炒熟后的花生稍稍晾凉，然后去掉核桃与花生衣，冷却后用手捏下，然后吹掉就可以了 ＊红皮也可以不去，只是最后口感会粗糙一些

步骤 5

准备好黑芝麻洗净晾干，再放入锅中炒香 ＊如果是熟芝麻，这一步可以省略，大家也可以用白芝麻哦

步骤 6

红枣洗净后，去核放锅中将水份炒干（炒干水份即可） ＊红枣这里也可以用厨房纸吸干水份，但一定要保证红枣不沾一滴水哦，以免做出来的芝麻花生酱保存不了几天就会长霉菌

步骤 7

将所有食材，放入辅食机中 ＊重点来了，如果家里有破壁机的，尽量用破壁机，如果没有用磨粉机、料理机的研磨功能

步骤 8

开始研磨，当搅打成如图有点出油，黏糊糊的感觉就差不多了，此时颗粒感已经比较细。倒入核桃油 ＊1､如果用破壁机的尽量用破壁机，比较省事，像我这样用辅食机比较浪费时间，需要打一分钟休息几分钟，再继续反复打，避免一直搅打烧坏电机。 2､加入核桃油是为了更好的带动机器搅打，因为这几种食材本身自己也会出油。如果家里破壁机功能够强大，不放油也是可以的哈。光键视家里的机器来

步骤 9

在搅打过程中，会有芝麻糊黏在一起或溅到怀壁上和怀盖上，需要用筷子刮下来搅散再继续搅打，这样芝麻酱才会更细腻 如果你们有时间，一定要试试这个天然纯正的芝麻花生酱，味道保证让娃惊喜万分，

步骤 10

辅食制作和喂养问题都可以私我哦 ，我们一起陪着宝宝长大

红枣芝麻花生酱－－宝宝辅食食谱的小贴士

芝麻花生酱虽好，但也不能多吃哦，11月以上的宝宝，建议每天不要超过10克，适量吃最好，并要保证宝宝对里面的所有食材不过敏的情况下添加哦〜 辅食制作和喂养问题都可以私我微信：fushi1025 ，我们一起陪着宝宝长大

菜谱创建时间：2019-10-15 22:24:20