【润燥养颜】的冰糖银耳雪梨汤【润肺止咳】

作者： 明知有味

喜欢喝汤的朋友不防来试一下这道润肺止咳，润燥养颜的银耳雪梨汤。不过冰糖和雪梨都是寒凉的食物，避免一次过量食用。

用料

• 梨 1个
• 银耳 半朵
• 冰糖 6-8颗
• 红枣 8颗
• 枸杞 适量

【润燥养颜】的冰糖银耳雪梨汤【润肺止咳】的做法步骤

步骤 1

准备好食材，银耳提前浸泡2小时左右

步骤 2

梨去皮切小块

步骤 3

银耳撕碎或者切碎和红枣入锅，加入1500-2000克的水（可根据个人喜欢调节），煮开后小火煮30分钟

步骤 4

然后加入切好的梨继续煮20分钟左右

步骤 5

再加入枸杞和冰糖调味即可

【润燥养颜】的冰糖银耳雪梨汤【润肺止咳】的小贴士

1.煮的时候水要一次性加足量，避免半途加水； 2.如果咳嗽，可以加点川贝； 3银耳雪梨含糖量比较高，避免睡前食用，以免血黏度增高。

菜谱创建时间：2019-10-15 20:42:52