虾仁炒菜花

作者： 机器猫9

孕早期每周一吃，最简单的是水煮大虾，偶尔也会换个花样更健康~ 生活在海滨城市，日常吃海鲜也是家常便饭，作为餐桌必备的虾也是非常受欢迎，任何吃法都会让一家人很满意，懒人就单纯的买些虾仁炒蔬菜也会吃的津津有味儿，当然前提是健康！！

用料

• 虾仁 20粒
• 菜花 1颗
• 胡萝卜 半根
• 葱姜蒜 适量

虾仁炒菜花的做法步骤

步骤 1

虾仁清洗干净之后热水过中烧开变色捞出即可；

步骤 2

胡萝卜切成合适的大小放入盘中备用；

步骤 3

葱姜蒜适量切成小块备用

步骤 4

菜花切成均匀大小

步骤 5

并下锅用水煮一下，不用太久变颜色捞出即可

步骤 6

④   炒锅热油 放入葱姜蒜炒香

步骤 7

放入菜花翻炒，

步骤 8

按顺序继续放入胡萝卜翻炒然后加入少量的汤，酱油调味然后

步骤 9

即将出锅时放入虾仁翻炒均匀盛出即可

步骤 10

这一餐美味大餐足够了~

虾仁炒菜花的小贴士

实际上用新鲜的虾自己剥出虾仁是最好的，懒人总是给自己找借口，但是味道足够好，食材足够新鲜，让家人吃的开心才最关键！！

菜谱创建时间：2019-10-15 16:14:27