㊙️追剧零食‼️原味烤南瓜子‼️健脑又控血糖

作者： 琥珀maggie

天气渐冷，就喜欢吃南瓜，南瓜的吃法多种多样，那南瓜籽呢？你们是丢弃还是晒干来吃？如果把南瓜籽丢弃，可是大大的浪费！ 买一个本地南瓜回家，开开取籽，洗干净晾干，用东芝迷你烤箱，10分钟搞定一盘焦香的南瓜子，晒着温暖的阳光，磕着烤香的南瓜子，再泡上一壶红茶，追剧进行时！

用料

• 本地南瓜 一个
• 施耐福三德刀 一把
• 东芝小烤箱 一台

㊙️追剧零食‼️原味烤南瓜子‼️健脑又控血糖的做法步骤

步骤 1

买来的本地南瓜，洗净。

步骤 2

用锋利的三德刀削顶，取出南瓜籽。

步骤 3

将南瓜子籽充分洗净外表包裹的南瓜囊，用晾网晾干。

步骤 4

充分晾干的南瓜籽表面会出现一层薄膜，轻轻用手搓去。

步骤 5

取出东芝烤箱的小烤盘，将南瓜籽均匀的铺在烤盘上尽量不要重叠。这个烤箱的大小刚刚好烤一个南瓜的全部籽。这样的话不用因为每次吃过南瓜以后，将南瓜籽洗净集中起来一次性烤，而是可以随吃随烤了。

步骤 6

将烤盘放入东芝迷你烤箱的网架上。

步骤 7

温度150，时间8-10分钟，隔着玻璃看南瓜子表面焦黄即可。 具体时间可依据各家烤箱脾气来调整。

步骤 8

时间到，取出南瓜子，平铺晾凉，听得见的脆响。

步骤 9

晾凉后可以用密封玻璃瓶装起保存。

步骤 10

趁着阳光明媚，晒太阳去吧。

步骤 11

小物件大功能。

步骤 12

最后表白一下这台东芝袖珍型小烤箱。欢迎加入琥珀美食交流群V:magee 112442

菜谱创建时间：2019-10-15 13:00:11