山药赤小豆去湿汤

作者： 轻风野集

无论什么季节都要去湿健脾，搭配十余味药食同源的食材，有赤小豆 薏米 山药 等健脾去湿

用料

• 薏米 20克
• 赤小豆 20克
• 莲子 10克
• 茯苓 5克
• 山药 1根

山药赤小豆去湿汤的做法步骤

步骤 1

取一份食材浸泡15分钟，放入养生壶中，加适量清水煲30分钟即可

步骤 2

隔渣喝水，还可以煮第二遍

山药赤小豆去湿汤的小贴士

除了煲茶汤之外，还可以煲肉汤，准备排骨即可

菜谱创建时间：2019-10-15 00:04:50