两宝一日三餐搭配

作者： 笨笨稻草人

家有两个宝贝，一个四岁，一个两岁，口味爱好完全不一样，给娃做饭，最重要的是搭配，需要更多的用心和耐心，开个菜谱做记录。

用料

• 爱心 十分
• 耐心 十分

两宝一日三餐搭配的做法步骤

步骤 1

第一日:早餐 水果坚果燕麦粥+苹果酱面包+微波炉烤南瓜，正宗的十分钟快手早餐。 燕麦粥千万不能放猕猴桃，发苦。

步骤 2

第一日:午餐 胡萝卜杏鲍菇炒牛肉+红薯粥+水果 胡萝卜.杏鲍菇.洋葱.牛肉的搭配不错，小家伙直接光盘。

步骤 3

第一日:晚餐 清蒸鱼+青菜+卤鸡爪+小米粥 其他几样没能排到照，老卤水很实用。

步骤 4

第二日:早餐 烤吐司条+蒸鸡蛋羹+炒青菜+绿豆粥 烤吐司条是酥脆口感，吐司换一种吃法，小家伙们很喜欢。

步骤 5

第二日:午餐 芋头香菇腊肠焖饭+虾米冬瓜汤 有肉有菜有米饭，超快手懒人饭，菜都不用炒了。

步骤 6

第二日:晚餐 鲫鱼肉丸汤+彩蔬火腿丁+炒鸡肝 今晚最成功的是鲫鱼汤，汤很白很鲜，肉丸里面加了些鱿鱼，营养更丰富。

步骤 7

第三日:早餐 卤肉面 自制的卤肉加上香菇和洋葱，拌饭拌面都好吃。

步骤 8

第三日:午餐 卤肉饭+耗油杏鲍菇 第一次尝试这样炒杏鲍菇，又简单又好吃。

步骤 9

第三日:晚餐 糖醋藕丁+土豆啤酒鸭+炸小鱼 糖醋藕丁成为小豆豆又一道最喜欢吃的菜

步骤 10

第四日:早餐 面包片+彩蔬火腿丁+煮玉米+自制百香果苹果酱+坚果酸奶+水果 小宝宝的酸奶里面还是要少放一点坚果，太多不好嚼。

步骤 11

第四日:午餐 彩蔬虾仁+米饭

步骤 12

第四日:晚餐 芋头烧肉+彩蔬香肠焖饭+玉米

步骤 13

第五日:早餐 芝麻鸡蛋饼+烤红薯+雪莲果炖鸡+牛奶

步骤 14

第五日:午餐 菜蔬鸡肉面

步骤 15

第五日:晚餐 雪莲果鸡汤+海味水饺

步骤 16

第六日:早餐 彩蔬虾肉包+蒸鸡蛋羹+牛奶

步骤 17

第六日:午餐 酸菜鱼+清蒸鱼+糖醋藕丁

步骤 18

第六日:晚餐 彩蔬香菇肉末+肉末豆腐

步骤 19

第七日:早餐 鸡蛋吐司杯+莲子百合银耳羹+清炒西蓝花+水果

菜谱创建时间：2019-10-14 14:44:42