😋宝宝餐12M+ 🍒 吐司蛋饼

作者： 垚垚麻麻辅食分享

月龄：12M+ 对本食谱不过敏的宝宝 8个月以下的宝宝不要吃银鱼哦！银鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸DHA，对于宝宝的神经系统发育和脑部发育很有帮助；而其丰富的蛋白质和钙质还能够促进宝宝骨骼的生长。建议8个月以上的宝宝可以吃一些用银鱼肉制成的鱼泥或鱼粉🐠，小宝宝肠胃比较娇嫩，一次不要吃太多哦。 宝宝添加辅食后食用芝麻可以补充铁、钙、蛋白质、脂肪酸和多种维生素，给宝宝的成长发育补充必需的营养。妈妈们可以将芝麻磨成粉，调成糊或调入粥里喂给宝宝吃。 玉米含有丰富的膳食纤维、B族维生素、叶黄素、维生素E及镁元素等多种矿物质，能促进宝宝的视觉发育，提高宝宝的抵抗力。但宝宝的肠胃功能尚未发育完善，而玉米不太好消化，所以对于1岁以内的宝宝，建议妈妈将玉米碾碎后加入辅食中，或搭配胡萝卜、香菇一起煮成烂烂的粥，1岁后再食用玉米粒哦。 。鸡蛋能给宝宝提供优质蛋白、铁、锌、钙、B族维生素，以及卵磷脂和胆碱，不仅能提高免疫力，还有助于宝宝的大脑发育。

用料

• 鸡蛋 1个
• 吐司 1片
• 玉米粒 适量
• 银鱼🐠粉 适量
• 黑芝麻 适量克
• 火腿肠 一小块

😋宝宝餐12M+ 🍒 吐司蛋饼的做法步骤

步骤 1

准备好食材，吐司面包，火腿肠，鸡蛋，玉米粒，银鱼粉。

步骤 2

可以切的小一点，看宝宝月龄调整大小。

步骤 3

【可以碾碎一点。】

步骤 4

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步骤 5

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步骤 6

搅拌均匀备用。

步骤 7

搅拌好的蛋液均匀倒入锅里。

步骤 8

随后撒上黑芝麻。

步骤 9

吐司蛋饼就做好了。

😋宝宝餐12M+ 🍒 吐司蛋饼的小贴士

营‎养‎小​贴​上：【银鱼粉​】 适‎合月‎龄​8M+银鱼​是极‎富‎钙​质​，蛋‎白‎质‎，低‎脂‎肪​的‎鱼‎类​，健‎脾养胃，含​钙‎量‎高​，是虾‎皮​的3倍。营‎养​价​值‎为群​鱼‎之冠​，被称​为鱼参​。尤‎适宜​体‎质​虚‎弱、营‎养​不​足、脾‎胃​虚弱‎、消​化不​良‎者‎食​用‎。

菜谱创建时间：2019-10-11 11:12:10