宝宝辅食6M+ 🍉| 胡萝卜青菜泥 |

作者： 垚垚麻麻辅食分享

参考月龄： 6M+ 对本食谱食材不过敏的宝宝 鸡毛菜是常吃的菜，不同地方叫法不同，又叫青菜、小白菜或油菜，看似普通，营养可丰富了！不但维生素C含量和水果差不多，钙含量更是与牛奶大致相当！可谓是蔬菜界的“补钙冠军”。而且纤维素丰富，多吃青菜有助于缓解宝宝便秘哦。 它跟甜甜的胡萝卜泥搭配在一起，红红绿绿的，一下子就吸引宝宝注意力了。记得根据自家宝宝的咀嚼能力调整蔬菜泥的细腻程度哦。还可以拌到宝宝米糊中吃，营养更均衡。 胡萝卜中含有丰富的维生素A，宝宝食用后能预防夜盲症，对视力发育很有好处。而且胡萝卜还能调理肠胃，治疗便秘，增强免疫力。6个月左右宝宝就可以添加胡萝卜泥啦。宝宝稍大一些后，可以将胡萝卜切碎煮熟后给宝宝食用，有利于宝宝的肠胃消化吸收。

用料

• 青菜【鸡毛菜】 20g
• 胡萝卜 30g

宝宝辅食6M+ 🍉| 胡萝卜青菜泥 |的做法步骤

步骤 1

青菜浸泡洗净。

步骤 2

加入适量的水煮熟。

步骤 3

胡萝卜去皮洗净蒸熟。

步骤 4

蒸熟，然后搅拌成胡萝卜泥 【打泥时可适量加入温开水】

步骤 5

捞起煮好的青菜，沥干。剁碎成青菜泥。

步骤 6

把胡萝卜泥和青菜泥拌一起即可。 小月龄宝宝做的再细腻一点喔。

宝宝辅食6M+ 🍉| 胡萝卜青菜泥 |的小贴士

搅拌均匀就可以吃啦！ 一口补钙，两口补维生素

菜谱创建时间：2019-10-09 22:57:10