【原创】仙草味道私房菜【祥瑞宝贝餐桌】之芦笋胡萝卜蛋炒饭

作者： 美食美色亲子食记

【祥瑞宝宝餐桌】之【孩子爱吃饭妈妈拿手菜系列】 👩‍🍳仙草烹饪🍳cooking👩‍🍳：芦笋胡萝卜蛋炒饭 ❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀ ❤无意间被芦笋惊艳了一把 ❤优雅的芦笋配上甜腻的酱汁 ❤浓郁的酱香裹着淡淡的清香 ❤着实爱上了这道精细的菜品 ❤绿色的芦笋红色的萝卜金色的鸡蛋 ❤配上红烧汁特有的香甜 ❤一道味觉视觉都很精美的美食 ❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀ ❤送给我最亲爱的女儿 ❤作为妈妈给你做好的礼物 ❤就是用心的饭菜健康的身体 ❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀~❀

用料

• 鸡蛋 2只
• 米饭 300克
• 胡萝卜 1根
• 芦笋 200克
• 红烧汁 10ML
• 盐 5克

【原创】仙草味道私房菜【祥瑞宝贝餐桌】之芦笋胡萝卜蛋炒饭的做法步骤

步骤 1

芦笋洗净切寸段

步骤 2

芦笋胡萝卜切小丁备用

步骤 3

鸡蛋炒散备用

步骤 4

胡萝卜🥕先煸炒至变色

步骤 5

放入芦笋一起煸炒

步骤 6

放入红烧汁少许

步骤 7

放入盐少许，放入米饭🍚一同煸炒

步骤 8

煸炒2-3分钟即可出锅

步骤 9

叮叮叮叮，色彩纷呈芦笋胡萝卜🥕蛋炒饭🍚

步骤 10

【仙草味道私房菜】【祥瑞宝贝餐桌】之芦笋胡萝卜蛋炒饭

【原创】仙草味道私房菜【祥瑞宝贝餐桌】之芦笋胡萝卜蛋炒饭的小贴士

仙草心经 1：先放胡萝卜煸炒变色以后再放入芦笋。 2：放入芦笋以后再放入红烧汁少许，芦笋本身味苦，放入红烧之是起到提香的作用。 3：鸡蛋要最后放入，稍微煸炒即可，这样色泽金黄，不影响美观。 仙草营养 1：芦笋，是世界十大名菜之一，公认是一种高营养的蔬菜。 2：芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锌等微量元素。 3：芦笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，有含量惊人的抗氧化剂、以及人体健康必需的锰、锌、铜、铁等元素。 4：芦笋中含有丰富的叶酸，多吃芦笋能起到补充叶酸的功效，是孕妇补充叶酸的重要来源。

菜谱创建时间：2019-10-05 21:36:37