减脂餐：黑椒牛柳意面

作者： 安燃一笑

我用的全麦意面，减肥圣品袄

用料

• 意大利面 适量
• 牛排 1块
• 黑胡椒酱 适量
• 西兰花 适量
• 西红柿 2个

减脂餐：黑椒牛柳意面的做法步骤

步骤 1

意面煮10分钟，没有硬心，然后过凉水，煮面的同时把西兰花也焯水

步骤 2

锅里放油，放牛肉和黑胡椒酱，肉熟了，意面丢进去拌匀

步骤 3

摆盘，开吃

菜谱创建时间：2019-10-05 20:55:05