用APP打开
汤2⃣️ | 脾虚,乏力,湿气重,多喝健脾祛湿汤
3.2万人浏览
2031人收藏
2人做过
APP中查看更多做法
作者:
我是郑猫猫
现在熬夜族多,工作压力大,又不运动,导致脾虚,脸色无华,常常感觉乏力,提不起劲。这是脾虚,湿气重在作怪。 . 脾为后天之本、气血生化之源,主运化促消化、主四肢肌肉。脾虚就会表现面色无华或萎黄、胃口差,口淡,腹胀。 . 湿气重现在也已成为一个普遍亚健康的状态,乏力没劲,老想睡觉提不起精神,大便稀溏黏马桶。当你有这些症状时,就要注意戒冰,食疗,调整睡眠。 . 今天猫猫煲的这款汤,对健脾祛湿有很好的效果。淮山,芡实,薏米加起来就是健脾祛湿的好组合,红枣和红皮花生又是补血养血。经常喝这个汤,身体都很轻松,无湿一身轻。 🌾猫猫会继续分享煲养生老火靓汤 🌴让大家喝着美美的汤身体棒棒哒 🌼有什么不懂都可以问我哦
用料
薏米
红枣
淮山
芡实
红皮花生
枸杞
汤2⃣️ | 脾虚,乏力,湿气重,多喝健脾祛湿汤的做法步骤
步骤 1
食材
步骤 2
1⃣️排骨绰水,汤料用温水浸泡5分钟
步骤 3
2⃣️放入砂锅煮2-3小时
步骤 4
做好了
汤2⃣️ | 脾虚,乏力,湿气重,多喝健脾祛湿汤的小贴士
汤是很养人的,对身体好,又不会长胖。保持喝汤的习惯,身体都是棒棒哒。
菜谱创建时间:2019-10-02 19:43:33
打开App收藏
不吃不知道,一吃吓一跳的蒜香素炒豆角
评分 7.1
403 人做过
玉米山药炖鸡汤
评分 8.1
26 人做过
千万别喝太频繁!怕你头发太多一把抓不住!
2 人做过
汤粥主食大全
宴客菜大全
家常菜大全
减肥大全
家常菜大全
早餐大全
红烧肉做法
牛肉做法
全部菜谱分类
5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
评分 8.3
178 人做过
红焖牛腩面
评分 7.6
60 人做过
豆泡汤
评分 8.3
54 人做过
作者的其他菜谱
超美味的蒜苔炒鸡蛋,好吃又爽口
超美味蒜蓉生菜
一看就会❗️超好吃的南瓜蒸滑鸡‼️
冬天还是想喝一口猪肚汤暖暖胃/猪肚煲鸡
2 人做过
清蒸白鲳鱼
评分 7.6
117 人做过
一人食~炖汤
白玉菇炒火腿
评分 7.5
774 人做过
腐乳肉
评分 8.2
317 人做过
夏日开胃小凉菜“皮蛋拌黄瓜🥒”开胃减脂
评分 8.2
324 人做过
养生糊
1 人做过
有手就会-风干牛肉干
1 人做过
豆腐鸡蛋白菜三鲜汤
评分 7.2
36 人做过