汤2⃣️ | 脾虚，乏力，湿气重，多喝健脾祛湿汤

作者： 我是郑猫猫

现在熬夜族多，工作压力大，又不运动，导致脾虚，脸色无华，常常感觉乏力，提不起劲。这是脾虚，湿气重在作怪。 . 脾为后天之本、气血生化之源，主运化促消化、主四肢肌肉。脾虚就会表现面色无华或萎黄、胃口差，口淡，腹胀。 . 湿气重现在也已成为一个普遍亚健康的状态，乏力没劲，老想睡觉提不起精神，大便稀溏黏马桶。当你有这些症状时，就要注意戒冰，食疗，调整睡眠。 . 今天猫猫煲的这款汤，对健脾祛湿有很好的效果。淮山，芡实，薏米加起来就是健脾祛湿的好组合，红枣和红皮花生又是补血养血。经常喝这个汤，身体都很轻松，无湿一身轻。 🌾猫猫会继续分享煲养生老火靓汤 🌴让大家喝着美美的汤身体棒棒哒 🌼有什么不懂都可以问我哦

用料

• 薏米
• 红枣
• 淮山
• 芡实
• 红皮花生
• 枸杞

汤2⃣️ | 脾虚，乏力，湿气重，多喝健脾祛湿汤的做法步骤

步骤 1

食材

步骤 2

1⃣️排骨绰水，汤料用温水浸泡5分钟

步骤 3

2⃣️放入砂锅煮2-3小时

步骤 4

做好了

汤2⃣️ | 脾虚，乏力，湿气重，多喝健脾祛湿汤的小贴士

汤是很养人的，对身体好，又不会长胖。保持喝汤的习惯，身体都是棒棒哒。

菜谱创建时间：2019-10-02 19:43:33