补血养生粥

作者： 兔囍囍

体寒，湿气重的人多喝有益，红糖可放可不放

用料

• 杂粮米 1杯
• 花生 半碗
• 红枣 5-6颗
• 红糖 1块（可放可不放）

补血养生粥的做法步骤

步骤 1

我是在超市买的配好的粥包，大家可以自己配，黑豆、红豆、薏米仁、红小豆、紫米、麦米等，建议体寒、湿气重的人可以加入几片去皮生姜

步骤 2

有电饭煲的可以直接都放进去，一个半到两个小时即可，我是在砂锅里煮的，把粥包食材提前一晚泡上，大火烧开小火慢熬，1个小时左右加入一块红糖（图中红糖是好友去云南带回来的）融化后关火即可，不喜甜的可以不加

补血养生粥的小贴士

1 生姜要老姜 2 生姜一定要去皮

菜谱创建时间：2019-10-02 14:41:30