圣女果炒饭~宝宝辅食

作者： 宝宝营养辅食

今天做的圣女果炒饭具有生津止渴、健胃消食、清热解毒的功效，配着蔬菜虾米饭，一个也不落下，营养均衡~

用料

• 黑虎虾 2只
• 杂粮米饭 60克
• 黄瓜 30克
• 胡萝卜 20克
• 小番茄 适量

圣女果炒饭~宝宝辅食的做法步骤

步骤 1

准备食材：黑虎虾2只、杂粮米饭60克、黄瓜30克、胡萝卜20克、小番茄适量。

步骤 2

胡萝卜、黄瓜切小丁备用

步骤 3

切掉虾头、剥去虾壳

步骤 4

把虾切的碎碎的。

步骤 5

在虾肉中放少许姜片腌制去腥。

步骤 6

锅烧热，倒入少许植物油，先放入胡萝卜丁炒软。

步骤 7

再加入黄瓜丁和虾肉，继续翻炒。

步骤 8

翻炒到虾肉变色即可。

步骤 9

倒入杂粮米饭，用铲子压散。

步骤 10

翻炒至熟透就可以了，盛出备用。

步骤 11

圣女果清洗干净，在顶端划十字，切开，不要切到底。 像我这样切到圣女果的中间偏下就可以了~

步骤 12

把圣女果的瓤用小勺子挖出去，容器就做好了~

步骤 13

把炒好的米饭装入圣女果中，就完成了~

步骤 14

圣女果炒饭像不像一朵朵郁金香呀~颜值这么高的炒饭，小思同学一眼就相中了，还没开饭，小手就已经伸向餐桌了

圣女果炒饭~宝宝辅食的小贴士

前段时间，思妈发起了一个小小的问卷调查。 通过调查发现姐妹们特别需要一些功能性的食谱，比如如何预防宝宝贫血，怎样吃更补钙？ 思妈已经把这些食谱整理好，进入公众号“宝宝营养辅食”就可以查看啦！

菜谱创建时间：2019-09-30 13:30:13