培根芦笋鸡肉卷（烤箱）

作者： ilejojo

高颜值菜谱（烤箱）适合健身的小伙伴适用哟～

用料

• 小芦笋 6根
• 培根 1-2片
• 鸡胸肉 1块不到
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 料酒 一勺
• 白芝麻 适量
• 孜然粉 适量
• 辣椒粉 少量

培根芦笋鸡肉卷（烤箱）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉对半切使鸡肉变薄，然后切成长条，用多少芦笋，切多少条

步骤 2

切好的鸡胸肉条放入碗中，加入适量黑胡椒，盐，孜然粉，一勺料酒和少量辣椒粉腌制至少10分钟，也可以根据自己口味加入椒盐粉/五香粉等

步骤 3

把培根从冰箱拿出，放置常温后切成长条，同芦笋数量一样

步骤 4

芦笋去尾，洗干净（这里我用的偏瘦小的芦笋，容易包裹）

步骤 5

将腌制好的鸡肉条卷在芦笋上，然后用培根条卷，注意要卷实了，不然形状就不好看了。最后放入烤箱，直接放在油纸上，200度10分钟即可，摆盘后撒上白芝麻和黑胡椒，一道好看好吃的菜就做好啦(⊃･ᴥ･)つ

菜谱创建时间：2019-09-30 01:50:03