🔥一年四季均可食用的健脾祛湿排毒五指毛桃骨头汤

作者： 庞饭饭的小食界

✨在广东虽然已经入秋，但是天气依然摇摆不定，经常暴雨，祛湿、润燥是当前养生重点。 🔥如果你不想因为湿气过重夜不能寐，精神萎靡，满面油光，那么就动手来熬一锅五指毛桃汤喝喝吧。 ✨五指毛桃具有平肝明目，滋阴降火，健脾开胃，益气生津，祛湿化滞，清肝润肺等作用。 ⚡️特意加了炒过的薏仁和芡实，祛湿效果会更好。 不会寒，适合各种体质饮用。

用料

• 猪骨头 半斤
• 五指毛桃 1小捆
• 蜜枣 3个
• 薏米 15克
• 红枣 5颗
• 芡实 15克
• 无花果 5个
• 盐 少许

🔥一年四季均可食用的健脾祛湿排毒五指毛桃骨头汤的做法步骤

步骤 1

薏仁、芡实先用小火煸炒一下，闻到香味，薏仁颜色有点变黄就可以了。这样是为了去除薏仁的寒气

步骤 2

五指毛桃洗干净备用

步骤 3

无花果洗干净备用

步骤 4

猪骨头焯水备用

步骤 5

红枣、蜜枣洗干净备用

步骤 6

所有材料放在电饭锅里煮1个半小时即可，也可以放在砂锅里大火烧开再转小火煮1个小时即可。

步骤 7

最后临出锅的五分钟放点盐调味就行

步骤 8

汤很好喝，平时湿气重的可以多喝一些

步骤 9

很清甜

菜谱创建时间：2019-09-29 04:41:35