零技术难度的健康低脂减肥燕麦饼干

作者： 秋刀鱼得爱

大家一定都有感觉减肥期间总是饿肚子，或者突然嘴馋想吃东西了，来块减脂饼干是最好的方式，之前多种尝试各种方子，什么无油无糖听着是很减肥但是真的很难吃，有糖有油的又热量高，达不到效果，那么一定试试这个方子，解决了所有问题哟。

用料

• 燕麦 250克
• 鸡蛋 2个
• 牛奶 少量
• 黑芝麻 20克
• 全麦粉 100克
• 亚麻籽油 俩勺
• 蜂蜜 2勺

零技术难度的健康低脂减肥燕麦饼干的做法步骤

步骤 1

把全部原料放在一起搅拌好，做成饼干🍪形状放入烤箱烤盘

步骤 2

烤箱上下180度预热五分钟，然后放入烤盘烤20分钟左右，具体时间可以看所揉饼干的大小厚度来定

零技术难度的健康低脂减肥燕麦饼干的小贴士

亚麻籽油是公认对减肥最好的植物油，还有预防心脑血管疾病的作用 蜂蜜是纯纯的，无添加，千万别买错了，买到市面上用糖浆添加的，那就不是减肥是增肥了 各种材料用料用量不用太刻意，按自己喜欢的感觉来，总体来说这个方子没有啥技术难度，只要能成型放进烤箱就算成功了

菜谱创建时间：2019-09-28 19:16:18