超快手减脂豆腐饭

作者： 半熟芝士233

这大概是最简单的快手减脂餐，可以在减脂期代替白米饭，超级好吃又没有负罪感。

用料

• 北豆腐 1块
• 鸡蛋 1个
• 青菜适量
• 酱油

超快手减脂豆腐饭的做法步骤

步骤 1

整块豆腐用开水煮几分钟，去掉豆腥味。捞出后碾碎，打上一颗鸡蛋，拌匀，放入不粘锅翻炒。炒干水分，加入自己喜欢的青菜碎，淋上一小圈酱油，炒匀。关火出盘。豆腐饭嫩嫩的，一颤一颤，口感超级好。 豆腐热量很低，饱腹感也强，个人觉得比花椰菜米饭更好吃哦！

菜谱创建时间：2019-09-26 00:52:17