减脂懒人福音_微波炉羽衣甘蓝盒

作者： wheruflora

真的是因为羽衣甘蓝生吃太味儿了 加之本人懒癌所以就随便扔了些东西去微波炉转 但还挺好吃的 觉得应该买一个西柚沙拉汁搭配 可能会清爽些

用料

• 鸡蛋 1个
• 羽衣甘蓝 0.3把
• 木耳 50克
• 虾仁 20克

减脂懒人福音_微波炉羽衣甘蓝盒的做法步骤

步骤 1

切碎羽衣甘蓝和木耳（先泡发哈。 因为懒 所以切的很敷衍 还可以更细一些

步骤 2

敲鸡蛋放虾仁进去 撒了一些海苔末

步骤 3

微波炉转了八分钟 如果鸡蛋搅得匀一些应该会是布丁口感吧

步骤 4

放红豆放香蕉撒奇亚籽装盘

菜谱创建时间：2019-09-25 10:03:55