菠菜饼配杂蔬粒

作者： 芽尖儿978620219

用料

• 菠菜 一把200克
• 鸡蛋 1个
• 全麦粉 30克
• 燕麦片 35-40克
• 黑胡椒碎 适量
• 海盐 适量

菠菜饼配杂蔬粒的做法步骤

步骤 1

准备好材料，先将菠菜焯水，因为菠菜的草酸含量较高，焯水可以稀释草酸。焯水之后挤干水份，备用

步骤 2

然后将切好的菠菜，全麦粉，鸡蛋，麦片，倒入碗中，加入适量的黑胡椒碎和海盐，搅拌成糊状。

步骤 3

烤盘放入油纸，然后将它放入烤盘，按压成饼状

步骤 4

烤箱上下火180度，烤20分钟即可，最后加入自己喜欢的配菜，生菜、胡萝卜，虾仁，鸡蛋液等

菜谱创建时间：2019-09-23 18:41:52