瘦身晚餐_无油拌内脂豆腐

作者： 粒粒梨

内脂豆腐超低卡，超级适合减脂期的小盆宇们啊！看了下大部分内脂豆腐调味依靠皮蛋和老干妈辣椒油，诶，盐分和油脂都有点大啊……那就来试试这个吧，懒人减脂瘦身晚餐，快速好吃，已亲测光盘( ̀⌄ ́)

用料

• 内酯豆腐 1盒
• 青椒 小半个
• 蒜 2瓣
• 蚝油 1小勺
• 生抽 2勺
• 黑胡椒碎或粉 一点点
• 白砂糖 1克或不放
• 醋 1勺

瘦身晚餐_无油拌内脂豆腐的做法步骤

步骤 1

内脂豆腐倒扣在盘子里，用刀划成片，水开上锅蒸10分钟。

步骤 2

趁机制作调味汁！青椒、蒜切末，加入生抽、蚝油、黑胡椒碎、白砂糖、醋，搅匀。觉得汁太少加点随缘水_(:зゝ∠)_

步骤 3

蒸好的内脂豆腐端粗来倒掉水分，小心烫啊！浇上调味汁，搞定。

瘦身晚餐_无油拌内脂豆腐的小贴士

1. 蒸出来的没有豆腥味，口感也比较紧致，同时适合不敢吃凉的小伙伴喔，实在懒就跳过蒸这一步吧！(￣∇￣) 2.不吃糖可以不加喔！

菜谱创建时间：2019-09-22 19:37:30