豆浆（五谷杂粮版）

作者： 小宝665257

这个豆浆的特点就是杂粮，品种多，单个的数量少。这样可以保证营养的均衡。

用料

• 黄豆 10克
• 绿豆 5克
• 扁嘴豆 5克
• 黑豆 10克
• 大米 7克
• 小米 10克
• 冰糖 200克
• 花生 20克
• 杏仁 5克

豆浆（五谷杂粮版）的做法步骤

步骤 1

所有五谷杂粮，洗净用水泡一夜。怕馊的，放冰箱保存。

步骤 2

早上再冲洗几遍，倒进破壁机，加水加冰糖。

步骤 3

破壁机调到豆浆模式，开始操作。

步骤 4

等到破壁机打完了，发出声音，就可以拔掉插头，倒出来，开吃！

豆浆（五谷杂粮版）的小贴士

1，我个人喜欢喝稠点的豆浆，所以料多。各位可以根据自己的喜好加减，并无定律。 2，这个豆浆因为加了杂粮，所以饭量不大的，可以不用加面包也顶饱。 3，各种豆子都有各自的功效，红豆补血，黑豆补肾，绿豆清凉解毒，黄豆增强免疫力，可以根据自己实际情况有所侧重。 4，这个豆浆可以不加糖，因为杏仁，花生都很香。

菜谱创建时间：2019-09-22 07:54:44