秋天养阴润肺汤

作者： 百味糖馆

秋天到了，又到养阴润肺的时候了，肺不润就燥热，皮肤就干。 养阴润肺汤的材料是由玉竹、沙参、山药、虫草、白合、无花果、椰子、海马等搭配。 养阴润肺: 玉竹、沙参 、百合 补气补肺:山药、虫草 生 津:椰子、无花果 助阳:海马 基本都是食材，药食同源，养生很好。

用料

• 玉竹 12克
• 沙参 9克
• 山药 15克
• 椰子 9克
• 无花果 9克
• 百合 9克
• 海马 一对
• 虫草 适量
• 鸡 适量

秋天养阴润肺汤的做法步骤

步骤 1

先将材料备好洗净，再将鸡祛一下血水，然后把药材放入锅底，再放上鸡，因药材煲久点才入味，鸡容易煲烂。 先大火烧开，再小火煲一个小时左右。

步骤 2

再加三片姜，祛寒气，煲好后，熄火之前加盐入味。

秋天养阴润肺汤的小贴士

小知识:秋天天气干燥，以养阴、润肺、生津为主，就像皮肤得到灌水，才能滋润光滑。

菜谱创建时间：2019-09-21 12:29:56