简单、快速又能哄少爷吃鱼的晚餐

作者： 长不大多好

家里有肉祖宗少爷一个，从小只爱吃肉，哄他吃鱼吃虾均告失败，于是只能曲线救国，先了解少爷不爱吃鱼虾的根本原因，“有骨头”好吧为娘的我只能竭尽所能烹制出适合少爷喜好的鱼虾了，今天老公出差，所以晚饭以快速简单为主，这道烤三文鱼满足了少爷的所有需求，还有蛋卷刚做好就被吃了1个，居然还美曰其名说我把最难看的那块吃掉了！！！ 今日菜单：《奶酪靠洋葱菠菜三文鱼、煎蛋卷、牛腩萝卜汤、花菜、黄瓜》烤箱、电磁炉煤气一起上，基本30分钟搞定，当然前提是所有的切配前一晚准备好，如果没有提前准备的话大概也就40-50分钟也搞定了吧

用料

• #奶酪烤洋葱菠菜三文鱼
• 洋葱 半只
• 小菠菜 6-7棵
• 三文鱼柳 1块大概200克吧
• 沙拉酱 2-3大勺
• 马苏里拉芝士 随喜好多少随意

简单、快速又能哄少爷吃鱼的晚餐的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净，热水烫一下，挤干水分，切成小段 洋葱切碎或切条都可以，三文鱼解冻洗净，擦干水分

步骤 2

起油锅煸炒洋葱至出香味

步骤 3

将煸炒好的洋葱盛出与菠菜、三文鱼放入烤盘中，挤上沙拉酱，搅拌均匀

步骤 4

烤箱预热，160-170都可以，我用的是焙烤档 将芝士撒在混合好的三文鱼上，

步骤 5

烤15-20分钟看烤箱功率的，基本上表面芝士有明显的焦黄色就可以了

简单、快速又能哄少爷吃鱼的晚餐的小贴士

如果喜欢吃蛋的还可以在表面打个蛋一起烤 沙拉酱本身有甜味，所以我没有在放调味料，如果喜欢咸口的也可以在烤制前撒一点黑胡椒和盐 由于蛋卷没有拍照，所以后续在写咯！！

菜谱创建时间：2019-09-20 22:11:41