燕麦燕麦，消耗燕麦（空气炸锅版）

作者： 好好吃饭的小熊子

我也尝试过酸奶碗，但是作为一个养身girl，我不喜欢天天吃冷的呀！于是参考了一些配方，做了这个燕麦碗，蛋白质碳水和优质脂肪，一碗端，真的提升幸福感！ 烤的食物火气大，可以搭配甜汤中和一下啦！

用料

• 燕麦 50克
• 鸡蛋 1个
• 全脂牛奶 90克
• 奇亚籽（可以不加，随意随意） 半瓷勺
• 红糖 看自己喜欢了
• 以上是基底
• 以下是表面物体
• 香蕉（烤出来真的好吃） 1根
• 蓝莓 随意，看着放，会爆浆
• 以下是烤完的装饰物
• 各种坚果

燕麦燕麦，消耗燕麦（空气炸锅版）的做法步骤

步骤 1

基底混合均匀，可以提前准备好冰箱过夜

步骤 2

铺上香蕉片和蓝莓，空气炸锅180度，20分钟左右，就出锅啦！

菜谱创建时间：2019-09-20 09:44:18