番茄龙利鱼汤

作者： 闲哼

适合小朋友又适合减肥人士的健康餐

用料

• 西红柿 1个
• 龙利鱼 1条
• 蒜 3-4瓣
• 青豆玉米粒 1小把
• 香葱 1根
• 生姜 3片

番茄龙利鱼汤的做法步骤

步骤 1

龙利鱼切长块，用盐、白胡椒、少量料酒腌制一下，方便入味

步骤 2

大蒜切末、姜切片、西红柿切块，油热后先加入蒜末姜片，炒香后放入西红柿翻炒，炒出汁后加入水、青豆玉米粒，我不赶时间差不多煮了10多分钟，这期间调味加了盐和白胡椒

步骤 3

西红柿汤非常融合了以后下入鱼块，中火煮5分钟，撒香葱末出锅

菜谱创建时间：2019-09-19 11:27:48