［少糖无油，爆炸好吃］女巫鸡胸！

作者： 摇滚小当家

灵感来自“喜欢你”中的女巫汤。 无油却爆炸好吃。 做起来还很简单。 你说多气人。

用料

• 鸡胸肉 一整块
• 盐 1勺
• 黑胡椒 2勺
• 花椒 一大把
• 柠檬 1个
• 味淋 2勺
• 鱼露 3勺

［少糖无油，爆炸好吃］女巫鸡胸！的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，加入一勺盐，两勺胡椒，一把花椒，整个柠檬切开把汁全部挤入！ 腌制两小时哦！

步骤 2

完全不用放油！ 热锅，放入鸡肉，煎至两面微微焦黄！

步骤 3

此时倒入两勺味淋和三勺鱼露！ 可根据个人口味适量增减哦！ 我口味重些，味淋放了四勺呢！

步骤 4

大火收汁，撒上罗勒，出锅！ 也可以搭配青咖喱酱或牛油果酱哦！ 健身的朋友们能吃好几餐啦！

［少糖无油，爆炸好吃］女巫鸡胸！的小贴士

就这个菜今天给我好吃的睡不着觉了真的。

菜谱创建时间：2019-09-17 23:32:03