盐烤三文鱼、卷饼、黑椒奶油烩蘑菇,清炒豆苗
午餐•2019年11月20日 白烧龙利鱼块、清炒豆苗、蒸胡萝卜🥕、米饭。一人食 便当
每次做菜总会剩下一点点菜用不完,假期来临之前清空冰箱,虾仁 丝瓜 西葫芦 羽衣甘蓝 秋葵 南瓜沙拉🥗,外卖点了鸡翅,有海里的和地上的[白眼],就叫海陆沙拉吧[得意]
来个近照
寿喜锅的酱汁煮了肥牛卷,杭白菜🥬,鸡蛋豆腐➕KFC番茄酱包,藜麦 糙米 大米 糯米饭,给无法单吃的羽衣甘蓝换了伴侣,和夏黑葡萄连皮打成汁,发现羽衣甘蓝和任何高甜度水果一起会变得很美味,就是颜色像💩,下次时间充裕就给葡萄拨个皮,会好一点。
黑木耳炒蛋 芥蓝炒虾仁 燕麦藜麦大米饭
韩辣酱煮杂蔬鸡胸肉,黑米饭
自制肉丸意面酱+怕死他(意面)🍝
孜然红椒粉烤花菜+寿喜酱汁鸡腿肉+糙米燕麦饭
盐烤大虾+上汤鸡毛菜炒竹荪+糙米燕麦饭
洋葱番茄🍅煮龙利鱼柳+豆瓣酱炒杏鲍菇+糙米燕麦饭
盐烤三文鱼+蚝油生菜+黑米杂粮饭
三文鱼块炒西兰花+番茄洋葱秀珍菇+板栗糙米燕麦饭
洋葱炒牛肉粒+清炒豆苗+蒸胡萝卜+米饭
买了monbento的新图案的饭盒,二层的容量觉得一人食根本用不完啊,只能吃下一层😂……
蒸腊鸡腿肉,香椿炒蛋,米饭,草莓🍓+火龙果