榨汁机玉米汁（可替代主食

作者： 要努力戒糖的糕

突然特别想喝玉米汁… 因为想用来带主食所以加了小米，不喜欢牛奶所以用的豆奶。

用料

• 玉米 一根
• 小米 一把
• 无糖豆奶 250ml（或者根据喜好自己调整
• 一只滤网～

榨汁机玉米汁（可替代主食的做法步骤

步骤 1

生玉米剥粒备用。（我是买的整根玉米，个人感觉生玉米更好剥一些，也可以直接买袋装的玉米粒～用量自己估摸着来就行。

步骤 2

一把小米用水稍为泡一泡。

步骤 3

玉米粒和小米一起加水煮15分钟。煮完如果剩下的水很多就倒掉，留一点点水就好。

步骤 4

稍微放凉一些之后和豆奶一起倒入榨汁机打。（我用的是myjuicer的榨汁机，这份方子的用量是可以刚好打满满一瓶的。

步骤 5

为了打匀，我会打一下然后摇晃一下再打，来避免沉底。打完以后用滤网过滤一下，会有很多小渣子，个人觉得这一步可以自己选择，因为其实这个渣吃上去还蛮香的哈哈哈，但是为了口感原因我还是过滤了。

步骤 6

最后～因为我用的是超市购买的冷豆奶，所以过滤完之后我会用奶锅再加热一下。小火慢慢一下子就热了，热的过程中要记得适当搅拌～

榨汁机玉米汁（可替代主食的小贴士

玉米和小米都是很健康适合替代主食的食物，喝牛奶会感觉上火，然后又在努力戒糖所以使用的是无糖豆奶。

菜谱创建时间：2019-09-16 13:43:59