懒人黑暗料理 减脂泰式鸡胸肉炒魔芋

作者： w_懒人黑暗料理

许久没上的冬阴功美食，减脂期碰上假期对高碳水无比渴望，在刷了n遍外卖后还是决定自己下厨做🥗，用这个方子既能满足嘴巴热量又不高。

用料

• 鸡胸肉 100g（半块左右）
• 冬阴功汤料块 小半块
• 橄榄油 1勺
• 甜椒 1个
• 魔芋结 半袋（约10个小结）

懒人黑暗料理 减脂泰式鸡胸肉炒魔芋的做法步骤

步骤 1

鸡肉切丁，甜椒切块，魔芋丝焯一遍水备用。

步骤 2

热锅，锅里下一茶勺橄榄油，放入半块冬阴功调料块撵开，微热后下入鸡肉双面煎白，放入甜椒一并翻炒。

步骤 3

最后下入焯过水的魔芋结，翻炒后倒入一个浅碗底的开水，盖上盖子焖烧3分钟。

步骤 4

关火，低脂又不至于过于清淡的美食出炉。

懒人黑暗料理 减脂泰式鸡胸肉炒魔芋的小贴士

快手菜可以加任意焯过水的时蔬一并炒，因为这顿做好急着吃了出门，就只加了不用浸水的甜椒。通常我会加上菌菇和卷心菜类的，有大虾也可以加两个，配上泰式风味很调鲜。

菜谱创建时间：2019-09-15 22:07:47