吃进肚子里的胶原蛋白

作者： 阿阿谭

🧡天气越来越冷了，煲个猪蹄鸡爪汤让脸砰砰砰 🧡胶原蛋白的摄取其实食补是最直接安全的，市面上各种胶原蛋白营养品说实话真的对身体产生的副作用让你想象不到 🧡不如老老实实多运动多通过食疗来让自己重回十八岁 🧡这款猪蹄鸡爪胶原蛋白大补汤可以说是满满的胶原蛋白（由于煲多了个到第二天发现汤汁全部都成胶冻状）甜玉米红枣枸杞的清甜全部都煮出来了，搭配着猪蹄和鸡爪胶香，简直好喝哭，老人小孩都可以喝 🧡立个flag准备以后每周喝一次

用料

• 猪蹄 2只
• 鸡爪 4只
• 胡萝卜 1根
• 甜玉米 1根
• 红枣 2颗
• 枸杞 1把
• 姜 4片
• 葱 1根

吃进肚子里的胶原蛋白的做法步骤

步骤 1

👉猪蹄先用冷水加入料酒姜片煮开去腥捞出 👉胡萝卜甜玉米切块 👉葱切段姜切片

步骤 2

👉全都放进电饭煲加清水煲汤功能3个小时（砂锅高压锅都可以会更快）⚠️注意不要放盐⚠️

步骤 3

👉煮好之后根据口味加少许盐

步骤 4

👉钢铁直男癌晚期男朋友喝了都无法自拔

吃进肚子里的胶原蛋白的小贴士

💌记得补充胶原蛋白后多补充vc让身体更好的吸收她哟（橙子、橘子、西柚等等）

菜谱创建时间：2019-09-11 13:39:00