快手儿童营养早餐

作者： 懒熊妈妈

家里老大上一年级了，所以得准备些简单容易又营养抗饿的早餐了。

用料

• 核桃 30克
• 鸡蛋 4个
• 燕麦 20克
• 黄豆 50克
• 紫薯 3个
• 黄桃 1个

快手儿童营养早餐的做法步骤

步骤 1

1，将核桃燕麦黄豆洗净倒入破壁机，加1000毫升水，按五谷杂粮键直至煮好倒出即可。

步骤 2

2，鸡蛋放入锅中水煮，紫薯置于盘中一同放入锅中隔水蒸，水开后8分钟捞出鸡蛋过凉水剥壳切好装盘，继续煮紫薯，直至紫薯蒸熟。

步骤 3

3，黄桃削皮切块装盘即可。 一顿简单又营养的快手儿童早餐就完成啦！

快手儿童营养早餐的小贴士

燕麦核桃豆浆对上学的小朋友很适合，补脑。磨好的豆浆不需要放糖，味道已经够香浓。豆浆机最好选能够直接煮熟的那种。

菜谱创建时间：2019-09-10 21:49:25