蛋白粉燕麦能量棒

作者： 金子的小厨房

用料

• 燕麦片 200克
• 康宝莱蛋白粉 30克
• 黑麦粉 适量
• 坚果 适量
• 杏仁露 1罐(也可以为纯奶，水均可)
• 糖 少许(我减肥没有放，喜欢甜的可以放点)
• 鸡蛋 1个(可加，可不加，我的没有加)

蛋白粉燕麦能量棒的做法步骤

步骤 1

把上面所有的材料放到一个器皿里搅拌均匀。 搅拌均匀之后，把搅拌好的蛋白粉燕麦能量糊倒在铺好油纸的烤盘上。 用刷子刷均匀铺成薄薄的一层。(稍微有一点厚度就好。) 放到烤箱里180度25分钟。 上图就是成品。

蛋白粉燕麦能量棒的小贴士

这些东西都是适量的，你可以自己去调配，要放多少。 出炉取烤盘的时候一定要小心，我每次取烤盘的时候，不管是胳膊还是手都会被烧一块儿。😂😂😭

菜谱创建时间：2019-09-08 19:25:22