低卡燕麦海苔饼干(咸口)

作者： 老妖左小二

作为很怕胖又闲不下嘴星人，尽量低卡的磨牙零食很重要。最近一直在跟着做各种麦片饼干，母上大人买的一大袋即食燕麦片慢慢被消耗。这款饼干做起来很容易，个人觉得零失败吧。 相比甜口我更喜欢咸口的东西，这款感觉比香蕉燕麦那款好吃一丢丢～ 自己也不是什么高手，只是好玩实验下，也放个菜谱给像我一样搜到手抖的亲们参考咯～

用料

• 鸡蛋 1个
• 燕麦（即食） 100克
• 海苔 5克
• 盐/酱油 适量
• 黑胡椒 选用
• 芝麻油/各种食用油 约1-2勺

低卡燕麦海苔饼干(咸口)的做法步骤

步骤 1

准备好食材，是不是一看就很容易…

步骤 2

海苔弄碎，鸡蛋加上你想要的调料，我是加了两勺酱油和一些黑胡椒粉和麻油。打匀后和那堆麦片一起混合下～可以用勺子反复往里拌，差不多后可以上手，基本就是个面糊质感的东西～

步骤 3

所有材料混合到看不到干麦片就好啦。然后弄成想要的形状，偷懒的可以直接压平成方形，出箱时切一下也是不错的～周末晚上闲的无聊所以我还刻意压成圆形了。

步骤 4

180度20分钟左右就好啦～我家烤箱很小功率不大，所以一般第一次出来我会翻面后再加5-10分钟，之前做过方的就第一次出来这个时候切开～特别小的那几个是我每次试吃用的～大家是不是每次完成也迫不及待尝下来的～

步骤 5

完成后放凉就可以啦～家有大橘总是很热情审核我的功课哦…

低卡燕麦海苔饼干(咸口)的小贴士

压的薄一点的会比较脆，如果厚的可能里面还是有点软软的。

菜谱创建时间：2019-09-06 23:52:31