懒人早餐之红豆薏米桂花浆

作者： 爱养生的宝妈

用料

• 薏米 一小把
• 赤小豆 1小把
• 桑椹干 若干颗
• 荞麦仁 1⃣小把

懒人早餐之红豆薏米桂花浆的做法步骤

步骤 1

所有食材洗净，放入破壁机内，（豆浆机也可以的），红的，白的，黄的，黑的，颜色很丰富吧😄

步骤 2

加入适量的水，喜欢喝汁的，就多加点水，少放点食材；喜欢喝粘稠的糊的，就可多放点食材，根据个人口味☺️ 我还加了一小把干桂花，是不是很有初秋的味道了😊我喜欢淡淡的桂花香，食桂花，可以健脾，化痰，平肝的保健作用。

步骤 3

秋天是容易落发的季节，坚持每天两勺黑芝麻，护发健脑。

步骤 4

所有食材加热中

步骤 5

静等30分钟，美味就来😊

懒人早餐之红豆薏米桂花浆的小贴士

一杯薏米红豆浆+一个鸭蛋=营养早餐 我用的是赤小豆，比红豆祛湿效果好。 荞麦仁富含丰富的微量元素和营养，有益于心血管健康。

菜谱创建时间：2019-09-04 20:31:37