五谷豆浆(破壁机版)

作者： yoyi猫咪

减肥人群早餐必备‼️ 豆浆是我最喜爱的饮品之一。早餐来一杯，营养美味又低脂🥛非常适合想要减肥瘦身的小仙女哦💃 豆浆不仅热量低，而且蛋白质丰富。所以我特地买了一部破壁机，每天换着花样做😘当时主要看重它有预约和破壁免滤功能，懒人必备😛晚上把食材洗干净放进破壁机，加水，设定好时间，醒来就可以直接喝啦😋 下面分享六款我日常最爱喝的养生豆浆。 ③五谷豆浆 ❤️功效：健脾益肾，清热解毒，利尿消肿 👥适宜人群：脾胃不好，容易上火，水肿的人群

用料

• 黑豆 20 克
• 黄豆 70 克
• 红豆 20 克
• 黑芝麻 10 克
• 水 1000 ml

五谷豆浆(破壁机版)的做法步骤

步骤 1

将黄豆、红豆、黑豆、黑芝麻洗干净

步骤 2

把以上材料加入破壁机，再加入1000ml按豆浆模式开始工作

步骤 3

完成后再放入适量的石蜂糖，按点动功能，待糖全部融化就可以喝咯😄

步骤 4

最后加入适量的糖 …石峰糖清甜零脂肪，是一种降肝火，💯止咳化痰，🗣清热解毒的很受马来西亚人们欢迎😊有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效‼️

五谷豆浆(破壁机版)的小贴士

可能朋友会说，减肥不是要小吃糖吗😥可是豆浆不放糖不好喝啊😱 所以我推荐大家用这款清甜零脂肪的石蜂糖😍

菜谱创建时间：2019-09-01 13:37:15