生酮咸香奶酪欧包 面包汉堡胚

作者： 肠粉子

关于菜谱的问题都可以VX🆔1512413770找我噢~ 这边可能不常看，无法及时解答~ 低碳、低糖、高纤维、低脂（加了奶酪则高脂低碳)的欧包，一出炉咸香四溢。 听说用黄油煎吐司很好吃，不想买外头的吐司，所以就自己烤啦~ 面包饱腹感强，很适合减肥时容易饿的宝贝~ 奶油奶酪可略，我为了消耗食材和增加风味才加的。

用料

• 奶酪奶酪（可略） 145g
• 洋车前子壳粉 12g
• 椰子面粉 20g
• 自己喜欢的调料 我用了胡椒粉、盐
• 鸡蛋 2只

生酮咸香奶酪欧包 面包汉堡胚的做法步骤

步骤 1

所有粉末搅匀 我调味用了我喜欢的海盐胡椒粉

步骤 2

删去了加酵母的步骤，后来了解到酵母不能发椰子面粉，因为去掉不影响。

步骤 3

加热融化奶油奶酪，没有奶油奶酪的可以省略，一样能做出面包。 根据个人口味选择~

步骤 4

打入鸡蛋两只，搅拌均匀。 这个时候可以先去预热烤箱了，节省时间◎100℃ 10分钟

步骤 5

把蛋液加入粉末中，用硅胶刮刀比较方便整理成面团，一般我还会用保鲜袋装起来揉，这样面团更紧实光滑。

步骤 6

整理好形状，圆的方的随意哈哈哈哈哈哈哈哈

步骤 7

150℃烤40分钟

步骤 8

叮！

生酮咸香奶酪欧包 面包汉堡胚的小贴士

奶酪加不加都行，生酮的宝贝加了能提高脂肪比例。

菜谱创建时间：2019-09-01 00:11:15